• gezond en toch snel afvallen (gemiddeld 1 kg per week)
  
  
• afvallen zonder honger te voelen
  
  
• een schema met 3 maaltijden en 3 tussendoortjes per dag
  
  
• gewoon 1 maaltijd voor het hele gezin
  
  
• geen shakes, repen, maaltijdvervangers of streng dieet
  
  
• een gezonde leefstijl met een duurzaam resultaat

Onlineafslankprogramma.nl werkt met de 6 stappen methode om van afvallen een echt succes te maken! Daarbij geeft het ook echt een leefstijlverandering voor de lange termijn!

Het online afslankprogramma geeft alle aandacht aan gezonde en caloriearme voeding, beweging, ontspanning, focus en mindset, jouw leefomgeving en verandering van je eetgedrag.

Het is daarmee een volledige aanpak om jouw doel te gaan bereiken!

een afslank- en leefstijlplan met een instructieschema voor 5 weken

een voedingsdagboek en een gezondheidsvragenlijst

een stappenplan voor verandering van het eetgedrag

5 weekschema's voor voeding, beweging en ontspanning

5 weekschema's voor ontbijt en lunch

200 recepten van koolhydraatarme, caloriearme en heerlijke gerechten 

8 voedingslijsten met aanbevolen caloriearme voedingsmiddelen

een calorieën tabel

extra kennisdocumenten over voeding, beweging en ontspanning

begeleiding voor vragen en/of problemen.